ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട മുട്ടകളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും

വിവിധ വിറ്റാമിന്‍, ധാതുക്കള്‍, മാംസ്യം എന്നിവയാല്‍ പോഷകസമൃദ്ധമാണ് മുട്ട. പൊതുവേ കോഴിമുട്ടയാണ് നമ്മള്‍ സാധാരണ കഴിക്കുന്നതെങ്കിലും ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധമായത് കോഴിമുട്ട അല്ല. ഇതിനേക്കാള്‍ പോഷകസമൃദ്ധമായ മറ്റ് മുട്ടകളും

Read more

അലാറം വെക്കാന്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കരുത്; അറിയേണ്ട നാല് കാര്യങ്ങള്‍

ഫോൺ ആസക്തി ഇന്ന് വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പലർക്കും അറിയില്ല തങ്ങൾ സ്മാർട്ഫോണിന് അടിമപ്പെടുന്നത്. ഫോൺ വീട്ടിൽ മറന്നുവെച്ചാൽ, കേടായാൽ എല്ലാം അസ്വസ്ഥ അനുഭവിക്കാറില്ലേ?

Read more

ഹൊ! എന്തൊരു ഹോട്ട് ?; ചൂട് കാലത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ‘സെക്സ്’ കാര്യങ്ങൾ

സെക്സ് എപ്പോഴുമാകാം, ഏതു നേരത്തുമാകാം. അതുതന്നെയാണ് അതിന്‍റെ ത്രില്ലും. സന്ധ്യാനേരത്ത് സെക്സ് ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലെന്ന് ചിലര്‍ പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ സായാഹ്നത്തിലെ സ്കെസ് ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍

Read more

തൈറോയിഡുള്ളവര്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുക

ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് തൈറോയിഡ്. കൂടുതലും സ്ത്രീകളിലാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. പലകാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് തൈറോയിഡ് ഉണ്ടാകാം. കഴുത്തിലെ തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം അവതാളത്തിലാകുമ്ബോഴാണ് തൈറോയിഡ് വരുന്നത്.

Read more

ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഇനി ഓര്‍മകള്‍ മാത്രം; ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കൂ

ആര്‍ത്തവസമയത്ത് പലതരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വയറ് വേദന, നടുവേദന, ക്ഷീണം അങ്ങനെ പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഈ സമയങ്ങളില്‍ അലട്ടാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇനി വേദനകള്‍ ഓര്‍മകള്‍ മാത്രമാകും. ഈ

Read more

നിങ്ങള്‍ക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?; കാരണം ഇതാവാം

നിങ്ങള്‍ക്ക് രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കില്‍ അതിന് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീനുകളെയാണ്. മനുഷ്യരിലെ ഉറക്കക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന 57 ജീനുകളെയാണ് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ലോകത്ത് 10

Read more

കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭംഗി കുറയ്ക്കുന്നുവോ?; എങ്കിൽ മാർഗമുണ്ട്

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തില്‍ ഒരു പ്രധാനവെല്ലുവിളിയാണ് കണ്‍തടങ്ങളിലെ കറുപ്പ്. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഈ കറുപ്പകറ്റാന്‍ നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങള്‍ തിരയുന്നവരുണ്ട്. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പുനിറം മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക മികച്ചതാണ്. വെള്ളരിക്കാനീര് കണ്ണിനു

Read more

അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം സഹായിക്കുമോ?; പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്

ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തി അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്‌ ശരീരഭാരവും ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റും തമ്മില്‍ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്നാണ്. ബ്രിട്ടീഷ്

Read more

പുകവലിക്കാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ‘നിക്കോട്ടിന്‍’ ഒഴിവാക്കാൻ ഇവ പരീക്ഷിക്കൂ

വര്‍ഷങ്ങളായി പുക വലിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ച് അവരുടെ ശരീരത്തില്‍ വലിയ തോതില്‍ നിക്കോട്ടിന്‍ അടിഞ്ഞുകൂടിയിരിക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും ഒരുരീതിയിലും പുറത്ത് വരാതെയിരിക്കാം. ക്രമേണ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളിലേക്കെത്താന്‍ ഇത് ധാരാളമായിരിക്കും.

Read more

എളുപ്പം ഉറങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഉറക്കമില്ലായ്‌മ മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഉറക്കം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ഉറക്ക കുറവ് മൂലം ഹൃദ്രോഗം വിഷാദരോഗം തുടങ്ങി പല ഗുരുതരപ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ടാകും. മോശം ഭക്ഷണശീലം, തെറ്റായ

Read more
Bitnami